Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2013
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144.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2013:
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1851 kcal
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Fat: 53.06g | Prot: 103.77g | Carb: 241.01g.
Breakfast: Pingo Doce Café Expresso Aromático, Pingo Doce Queijo Curado Light, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar, Nestle Cevada Brasa, Leite (sem Gordura). Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Broa de Milho, Uvas, Leite Creme, Polvo. Dinner: Melões Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Caldo Verde. Snacks/Other: Maçã, Pingo Doce Palmiers Integrais Pura Vida Baixo Teor de Acucar, Pingo Doce Queijo Curado Light, DIA Biscotes Integrales, Danone Corpos Danone Morango Framboesa, Planta Manteiga, Açúcar, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Trigo Integral. more...
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2791 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 4 hours, Housework - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 72.5 lb a week
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