|
Неделя без компульсивных перееданий.
Вес -3,3 кг.
|
123.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 71.40g | Carb: 89.48g.
Breakfast: Solvie Protein Biscuit «Банан Клубника», Домик в деревне Молоко 3,5%, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица. Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Adrenaline Rush Zero Sugar, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Barilla Макароны Pipe Rigate, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Dinner: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Solvie Protein Biscuit «Манго». more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
23 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
23 Nov 20 by member: mnangag
|
Я тоже где-то неделю без кп, но не могу создать себе дефицит. Очень хочется есть, аппетит просто слоновый 😄
24 Nov 20 by member: azazalia
|
azazalia, на поддержку получается есть? я вот до сих пор не могу понять сколько у меня она, так как вес постоянно колеблется)
24 Nov 20 by member: mnangag
|
Я даже не знаю, что это такое. То ли поддержка, то ли набор, просто старалась есть в разумных пределах без кп. А это ещё сложнее, чем дефицит держать, потому что у меня обычно где одна конфетка, там их 100. Просто хочется для начала отойти от этой модели поведения 😬 надоели качели дефицит-кп.......
24 Nov 20 by member: azazalia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnangag's weight history
|