Avory_anna's Journal, 23 November 2020

Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
113.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
1173 kcal Fat: 57.30g | Prot: 36.33g | Carb: 129.88g.   Breakfast: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dolce Albero Артишоки Гриль со Специями в Подсолнечном Масле, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая. Dinner: Valio Сыр Российский, Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Жасмин, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Просто Мёд , Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. more...
1448 kcal Activities & Exercise: Йога Полная практика - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Avory_anna's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.