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Hoje exagerei na minha janta. 😥 Mas, amanhã é outro dia. Mais o importante é que não passei da minha meta de calorias, ainda faltaram 400, então não é tão ruim assim. Foco sempre, nunca desistir. 😁
Ninguém falou que ia ser fácil, e também ninguém falou que não teria nenhum erro.
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291.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 102.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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1803 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 90.29g | Carb: 226.12g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Lunch: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Pirão de Peixe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Pirão de Peixe, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Jaca, Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
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steady weight
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