Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
128.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2020:
|
2544 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 222.56g | Carb: 285.83g.
Breakfast: Груши, DM Пукана Спелта С Мед, Evernuild Iso Изолят, Pilos Обезмаслена Извара, Клюква, Драгон Кокосовая Мука, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Сухие Семена Чиа. Lunch: Дом Питка Болгария , Бг Какао Низкомасленное, Драгон Кокосовая Мука, Evernuild Iso Изолят. Dinner: Верея Кисело Мляко 2%, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Артишок (Глобус или Французский), Хек, Метро Сыр Синий, President Salakis. Snacks/Other: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Драгон Кокосовая Мука, Бг Какао Низкомасленное, Верея Кисело Мляко 2%, Milbona Cottage Cheese Light. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|