Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
274.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2020:
|
2121 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 153.10g | Carb: 181.03g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Prime Star Щи по-Домашнему, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|