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Em apenas uma semana duas jacadas das boas e está aí o resultado ,+700 gramas na balança... e agora ???? Bom ,agora é voltar ao foco e correr atrás do resultado positivo das minhas ações ,afinal já sei o que fazer e o que não fazer durante esse processo de perda de peso ... bora lá um dia de cada vez 😜
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140.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
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1000 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 56.37g | Carb: 95.24g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Crioulo Manteiga, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lunch: Batata Doce, Bife de Fígado. Dinner: Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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