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Mein Körper hat sich an die Kalorien & Sport ( 0,5 h Bauchmuskel, alle 2-3 Tage 4 km walking) gewöhnt....Zeit es wieder anzupassen 💪🤓
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223.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
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1592 kcal
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Fat: 75.95g | Prot: 44.24g | Carb: 178.62g.
Breakfast: Kinder Country, Kinder Country. Lunch: Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Other: Lorenz Nic Nac's, Nestle Choclait Chips, Ja! Gebäckmischung. more...
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steady weight
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