Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
115.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 118.52g | Carb: 91.96g.
Breakfast: Bonduelle Оливки с Перцем Чили, SPAR Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовый Край Мёд Липовый, Pretto Сыр Рикотта, Форшмак Творожный JK, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Северное Молоко Сиртаки, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Кабачок. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Hortex Черная Смородина, King Protein Изолят Протеин, Alpro Молоко Соевое, Приправка.Ру Карри С Лемонграссом, Окское Яйцо Отборное, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Окей Перец Желтый , Магнит Морковь Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Elementaree Красная Капуста, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Петруха Филе Грудки. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|