Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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118.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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1448 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 64.86g | Carb: 142.61g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Post 화이버 오트밀. Lunch: 투썸플레이스 플레인스콘, CJ 삼호 안심크랩, 존쿡 델리미트 목살 베이컨, 샹달프 무화과잼, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 오이 (껍질제거), 파프리카, 토마토, 마켓컬리 동물복지 반숙란. Dinner: 맘스터치 케이준강정, 새우 볶음밥. Snacks/Other: 오트밀 쿠키. more...
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losing 1.5 lb a week
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