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🔆🔆🔆 Guten Morgen ihr Lieben, ein kleiner Schritt in die richtige Richtung kann schon sehr aufbauend wirken 😉 ..ich freu mich 🤗 Habt alle einen guten Tag ! 🙋
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191.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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822 kcal
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Fat: 15.26g | Prot: 59.23g | Carb: 102.65g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kronenbrot Rheinisches Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Alnatura Gemüse Brühe, Edeka Speisekartoffeln, Edeka Schnittbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler. Dinner: Ehrmann Protein Pudding. Snacks/Other: Grandessa Swip Orange. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Das sieht doch schon richtig gut aus! Bleib weiter dran, es lohnt sich! Aber was sage ich dir, das weißt du ja auch! Vielen Dank an deine lieben Nachrichten an mich in letzter Zeit! Ich war etwas im Tunnelblick und hatte keine Muße zu antworten. 😘
19 Nov 20 by member: leezah79
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19 Nov 20 by member: Ritamine__
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Guten Morgen mein gute es muss ja auch Erfolge da sein. 💪😇🤗♥️🙋🏻♀️
19 Nov 20 by member: gel196508
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@leezah , Ja ich bin froh wieder hier zu sein und habe mir fest vorgenommen mich nicht mehr von irgendwas aus der Bahn werfen zu lassen! Antworte einfach dann wenn dur da nach ist 😉😘
19 Nov 20 by member: buecherwurm_02
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@ Ritamine ....ja bin froh das es wieder in die richtige Richtung geht! @gel : ja auch kleine Erfolge spornen zum durchhalten an ...ich freu mich !🙋😘
19 Nov 20 by member: buecherwurm_02
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