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A menstruação foi embora, e acordei com esse peso! Graças a Deus a dieta está fazendo efeito! Junto com a musculação 🙏🏼🙏🏼
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144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
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1001 kcal
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Fat: 27.97g | Prot: 58.52g | Carb: 127.44g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Pepsi Pepsi, Perdigão Linguiça Calabresa, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido. more...
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losing 2.4 lb a week
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