Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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100.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
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1022 kcal
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Fat: 31.33g | Prot: 53.75g | Carb: 134.85g.
Lunch: 대파, 청양고추, 양파, 코스트코 아보카도 오일, 차돌박이, 풀무원 숙주, 마늘, 군고구마. Dinner: 배추김치, 군고구마, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 삼육식품 36 아몬드 오리지널, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크, 귤. Snacks/Other: 카누 민트초코 라떼, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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gaining 1.5 lb a week
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