Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
129.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
2421 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 227.15g | Carb: 245.94g.
Breakfast: Supermarket Brands Извара 280G., Груши, Evernuild Iso Изолят, Златна Нива Овесени Трици, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. Lunch: Златно Зрынце Бадемови Сладки , Метро Сыр Синий, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Грибы. Dinner: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Бонавита Мюсли, DM Пукана Спелта С Мед, Evernuild Iso Изолят, Груша, Supermarket Brands Извара 280G., My Day Мляко 0,1, Milbona Cottage Cheese Light, Сибас, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: ТЫКВЕННЫЕ мафины, Помело. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|