Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 72.09g | Carb: 155.33g.
Breakfast: Кофе, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Останкино Колбаса Ароматная, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Lunch: Чай, Серебряный Бор Пряники Комсомольские , Пастила, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio 8 Коктейль для Похудения, Бабаевский Шоколад , Хлебодар Хлеб с Отрубями, Голубцы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|