Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
171.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 63.96g | Carb: 125.58g.
Lunch: Хлебный Дом Кекс Творожный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Командор Салат Ча-Фан. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Алтай Сыр Советский 50%, Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|