Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
115.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 116.38g | Carb: 92.50g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лето Укроп Свежий, Маркет Перекресток Щавель Свежий, Окское Яйцо Отборное, Лето Лук Зелёный, ВкусВилл Белок Яичный, Маркет Перекресток Кинза, Магнит Петрушка, Оладьи Из Свиной Печени 4 С Овсянкой, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Lunch: Лента Баклажан , Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, SPAR Лепешка Тандырная, Ясон Сыр Зеленый, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лопатка Телячья, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, SPAR Горчица Русская, Ашан Перец Грунтовой, Магнит Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Ашан Огурец. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Лукас Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное, King Protein Сывороточный Изолят. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|