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Ich wiege jetzt nur noch alle paar Tage...diese Schwankungen gehen mir auf die Nerven...🙄
Gestern zum Abendessen Kohlenhydrate und schwups geht es nach oben...
Heute Abend gab es gebratenen Spitzkohl mit Rinderhack. Etwas Olivenöl und Tomatenmark dazu...obendrauf ein Löffel Creme fràiche Kräuter☺
Das war soo lecker dass ich nicht mal ein Foto gemacht habe 😁
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158.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2020:
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1069 kcal
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Fat: 55.56g | Prot: 47.58g | Carb: 41.88g.
Breakfast: Gartenkrone Cornichons Premium, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Rolffes Delikatess Rohschinken, Grüne Paprika, Rührei. Dinner: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Ja! Tomatenmark, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Milsani Creme Fraiche, Milsani Creme Fraiche, REWE Bio Rinderhackfleisch, Spitzkohl, Spitzkohl. more...
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1920 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Mach dich mit der täglichen Wiegerei bloß nicht verrückt.
Es reicht locker aus sich 1x die Woche zu wiegen.
Früh morgens, auf nüchternen Magen versteht sich.
Denn bedenke, alleine bei einer Ernährungsumstellung benötigt dein Körper bis zu 14 Tage ehe diese Umstellung anschlägt.
Also bleib locker....und lass die Waage einfach mal für ein paar Tage „links liegen“.
17 Nov 20 by member: MaikKurt
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Danke...Das mache ich jetzt auch ☺
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Bitte sehr 😇...und das machst du richtig so ☺️
17 Nov 20 by member: MaikKurt
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ich will wissen was läuft, deshalb wiege ich mich jeden Tag und bei mir funktioniert das prima - LG
18 Nov 20 by member: Hoogan2
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Wichtig ist das mittelfristige Ziel. Wenn man es 3 Monate später erreicht, ist es auch okay. Hauptsache man bleibt am Ball. Feste habe ich immer gefeiert, wie sie fielen.
18 Nov 20 by member: Stūrmer
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