Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 152.95g | Carb: 111.56g.
Breakfast: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Королек, Жульен с Курицей и Грибами, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, ВкусВилл Салат Грин Энерджи, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldenviktory's weight history
|