Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 76.37g | Carb: 149.27g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кофе, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Mollis Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Дыни , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Пастила, Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Дыни , Котлеты из Куриной Грудки, Голубцы, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|