Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
160.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 164.82g | Carb: 36.34g.
Breakfast: Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Doshirak Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Капуста Белокочанная, Конина. Dinner: 365 Дней Креветки Варено-Мороженые Мелкие, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|