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토일월 - 주말치팅+1박여행막식 후
어제 저녁 하루 굶고 잤더니 +0.2kg로 선방!!
그래도 이번주는 최대한 클린하게~ 😁
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118.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
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1490 kcal
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Fat: 30.76g | Prot: 65.33g | Carb: 112.18g.
Breakfast: Post 화이버 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 픽어베이글 시나몬건포도베이글, 이즈니 무염 버터, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 샹달프 무화과잼, CJ 삼호 안심크랩, 상하치즈 리코타치즈, 오이 (껍질제거), 매일 아몬드브리즈 오리지널. Dinner: 피자알볼로 고구마피자, 피자알볼로 고구마피자. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
이정도면 정말 선방하셨네요 ^^ 이번주도 화이팅~
16 Nov 20 by member: 해피레나
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16 Nov 20 by member: hsw7770
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16 Nov 20 by member: Lily***
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kj님 정말요~ 일욜에 재봤을때 +0.9라서 완전 포기 상태였는데..😊 그래서 아침부터 기분이 좋았답니다~~
16 Nov 20 by member: bomigrim
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16 Nov 20 by member: bomigrim
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예솜님!! 참하게 클린하게 노력해보겠음당~~😆❤️
16 Nov 20 by member: bomigrim
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16 Nov 20 by member: bomigrim
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