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Hoy comenzamos con nueva meta, vamos que se puede pasito a pasito...
NUEVA PAUTA: “AYUNO 12hr - 2 SEMANAS”
• Mis medidas son:
Abs alto: 96 Cm
Cintura: 92cm
Cadera: 102cm
Gluteos: 109
% Grasa corporal: 39,6%
Grasa visceral: 8,5
Masa muscular: 43,6.
IMC: 28
Buenos días, ánimo y éxito para todos ! 💕💪
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176.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
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805 kcal
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Fat: 14.48g | Prot: 123.57g | Carb: 44.92g.
Breakfast: Café, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Huevo Duro, Clara de Huevo. Lunch: Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Dinner: Lider Lomo Liso, Brócoli. Snacks/Other: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Van Camp's Atún al Agua, Apio. more...
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336 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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