Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
116.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 116.16g | Carb: 110.12g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Bonduelle Оливки с Перцем Чили, Магнит Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Мёд. Lunch: SPAR Миндаль, Ашан Перец Грунтовой, Петруха Филе Грудки, Ашан Огурец, SPAR Горчица Русская, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лента Баклажан , Ашан Помидор, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, SPAR Лепешка Тандырная. Dinner: Лукас Груша, Савушкин Продукт Творожок Нежный, King Protein Сывороточный Изолят, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Яблоки Семеренко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|