Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
362.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 164.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 93.97g | Carb: 160.66g.
Breakfast: Mustikka, Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Kalkkunaleike, Laktoositon Maitojuoma, Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lunch: Danone Activia Mango Aricot (n. Added Sugar), Tomaatit, Sipulit, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pinaatti, Parsakaali, Valkosipuli-inkivääripossu. Dinner: Maizena Maissitärkkelys, Sipulit, Paprika (Punainen), Basmati- Punainenen riisi mix, Chili-Inkivääri-valkosipuli broileri. Snacks/Other: Rainbow Klementiini, Valio Polar 15%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Ohut Täysjyväruis, Rainbow Klementiini. more...
|
losing 7.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|