|
Вот и достигла отметки в 52 кг. Многие скажут, что для роста 161 это многовато, и нужно бы скинуть ещё парочку, но хочется поднимать силовые, а силушки недостаточно😅 Попробую дойти до 51,5, а там наращу кг-другой мышц.
|
114.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 79.81g | Carb: 101.91g.
Breakfast: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Альгерд Сыр Маасдамер, Яйцо Куриное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Chikalab Батончик Тирамису , Tropical Paradise Конфеты Кокосовые с Начинкой Манго. more...
|
losing 0.6 lb a week
|