Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
216.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 80.55g | Carb: 163.61g.
Breakfast: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Sokeri, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Maustetut Leipäkuutiot, Puljonki Lihaliemi. Snacks/Other: Schweppes Bitter Lemon, Gin, Hillot, Fazer Amica Mannapuuro, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
3629 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Tarkistin tän hetkisen kalori-tarpeeni... ja yllätykseni se antoikin nyt 100kcal vähemmän... eli nyt mennään sitten 1600kcal/päivä... -noh, ei kai sitä enään kuluta niin paljoakaan, kun tää mukana raahattava paino on pienentynyt...
16 Nov 20 by member: läskeillekyytiä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
läskeillekyytiä's weight history
|