Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
116.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 115.16g | Carb: 114.26g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Лента Яблоко Семеренко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Помидор, Ашан Огурец, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Северное Молоко Сиртаки, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Окское Яйцо Отборное, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: King Protein Сывороточный Изолят, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, SPAR Лепешка Тандырная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петруха Филе Грудки, SPAR Горчица Русская, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Помидор, ВкусВилл Цуккини. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|