Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
229.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 109.20g | Carb: 136.54g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Квашеная Капуста, Кофе. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Куриные котлеты с кабачком, Цветная Капуста, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Оливковое Масло. Snacks/Other: Помидорка Томатная Паста, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Беллакт Творог 8%, Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Папа Может Колбаса Полукопченая, Сыр Тильзитер, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|