Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
206.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 112.03g | Prot: 120.41g | Carb: 106.36g.
Breakfast: Bystry Polędwiczki Łososiowe, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Chleb. Lunch: Balser Gałka Wędzona. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa, Schab Gotowany. Snacks/Other: Milka XL Cookies. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Tydzień całkiem udanej redukcji. Jak widać, waga która szybko wchodzi to i całkiem szybko schodzi.
Dalej już nie będzie tak łatwo, ale redukcja nie jest obecnie moim priorytetem.
Planowałem zjadać dziennie 2 tys kcal. Wyszło prawie 2200, ale widać spalanie było dużo większe 😁💪
14 Nov 20 by member: djtarpan
|
No i oczywiście wody też dużo zeszło.
14 Nov 20 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|