Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
128.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 92.24g | Carb: 217.22g.
Breakfast: Магнит Хурма, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Яйцо Куриное. Dinner: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Агрокомплекс Икра Кабачковая, Перекресток Курица Вок-Фрай с Овощами и Кисло-Сладким Соусом. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|