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Infelizmente essa semana perdi apenas 1kg, não sei o que houve de errado! Talve os dois jejuns que fiz de 18h
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244.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
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1067 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 66.78g | Carb: 100.97g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. Dinner: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Leão Chá Preto. more...
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losing 1.9 lb a week
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