|
чуть откатился после сброса в ФК 1.4 кг это ,конечно , рекорд за од не сет трени!
Сейчас тоже в крокусефитнес , но на Курской..посмотрим ,
что смогу сделать...🤔🏋️⚙️💪
|
188.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 118.96g | Prot: 73.36g | Carb: 92.34g.
Breakfast: Кремлевское Сливочное Масло, Сахар, Нескафе Кофе, Колбаса Краковская, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Томатный Сок. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Говяжья, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Велком Сервелат Финский, Сыр Голландский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|