Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 81.34g | Carb: 91.72g.
Breakfast: Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Ого Овсяные Отруби, Миндаль Миндаль, Яблоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные с Луком. Dinner: Миндаль Миндаль, Квашеная Капуста, Говядина Тушеная с Луком. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iSonna's weight history
|