Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 104.78g | Carb: 142.48g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Перекресток Курица Вок-Фрай с Овощами и Кисло-Сладким Соусом, Говядина Лопатка. Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Snacks/Other: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Агрокомплекс Икра Кабачковая, Перекресток Курица Вок-Фрай с Овощами и Кисло-Сладким Соусом. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|