|
중간에 기록을 안해서..
빠진게 아니고 고만고만한 자리에서
오르락 내리락 하고 있네요~😁
그래도 요즘 먹는거 생각하면 선방!!
|
118.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1667 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 91.26g | Carb: 196.73g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 밀도 초코스콘. Lunch: 떡볶이, 노브랜드 참깨드레싱, 동원 포도씨유, 픽어베이글 통밀베이글, 새송이버섯, 코스트코 그린빈, 사과, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 한트바커 그릴 닭가슴살. Dinner: 돼지고기볶음, 차돌된장찌개, 밥. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bomigrim's weight history
|