Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
350.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 129.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
2172 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 137.59g | Carb: 198.84g.
Breakfast: بيض بيض مسلوق, عيش بلدي, جرين لاند جبنة فيتا لايت, حلاوة طحينية البوادي. Lunch: Groceries شوفان نئ, صدور دجاج نية. Dinner: حلاوة طحينية البوادي, عيش بلدي, جرين لاند جبنة فيتا لايت, بيض مسلوق, زيت الزيتون. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|