Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 71.64g | Carb: 215.13g.
Breakfast: Лента Банан, Billa Салат Оливье. Lunch: Чай, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная. Dinner: Сыробогатов Сыр Голландский, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Чай, Омский Бекон Колбаса Докторская для Вас. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Голландский, Омский Бекон Колбаса Докторская для Вас, Чай, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blackypearl's weight history
|