Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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123.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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1586 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 84.20g | Carb: 131.11g.
Breakfast: 즙쟁이 양배추브로콜리 즙, 삶은계란. Lunch: 오뚜기 옛날 사골곰탕, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 스크램블드 에그, 컬리플라워 참치김치 볶음밥. Dinner: 롯데 가나 아이스바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 로엘 담백한끼, 파김치, 잡곡밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 만전김 갓구운 감태김, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Snacks/Other: 매일 매일두유 검은콩, 말린 크랜베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 롯데 구운감자. more...
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gaining 1.5 lb a week
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