Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 80.13g | Carb: 118.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачок Гриль, Овсяные Отруби, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Dolmio Соус с Ароматными Травами , Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Barilla Спагетти Отварные, Судак Запеченный, ВкусВилл Фрикадельки Куриные, Суп Овощной. Dinner: Мясная Лавка Чипсы из Говядины, Сыр Пармезан (Твердый), Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Песочное Печенье. Snacks/Other: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
|
2352 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
5555655's weight history
|