Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 114.41g | Prot: 63.75g | Carb: 29.72g.
Breakfast: Взбитый Десерт, Белковый Рулет. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кето Пицца из Кабачка. Dinner: Кето Хачапури, Кето Хлеб с Чесноком, Ряба Майонез Оливковый, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яичный Желток, Вкусвилл Скумбрия Кусок в Масле, Шпинат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кето Хлеб с Чесноком, Кето Жульен. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jienkuntent1's weight history
|