Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
129.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
2116 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 131.07g | Carb: 320.26g.
Breakfast: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Говядина Лопатка, Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Dinner: Магнит Хурма, Новый Океан Путассу Соломка Сушено-Вяленая. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Перекресток Курица Вок-Фрай с Овощами и Кисло-Сладким Соусом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|