Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2013
|
157.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2013:
|
1060 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 56.05g | Carb: 114.42g.
Breakfast: Maitokahvi, Oivariini Oivariini Levite Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula (28G / Pala). Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Myllärin Luomu Ruislastu, Maitokahvi, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Salaattikastike (Vähäkalorinen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula (28G / Pala), Makaronilaatikko. Snacks/Other: Piltti Mango, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tavallinen Jogurtti, Omenat. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|