Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
115.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 121.06g | Carb: 103.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, King Protein Сывороточный Изолят, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, ВкусВилл Цуккини. Lunch: Миндаль Миндаль, Окское Яйцо Отборное, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Перекресток Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Авокадо, SPAR Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Огурец, Магнит Морковь Свежая, Elementaree Красная Капуста, Солнечная Фазенда Айсберг, Командор Кальмар, Петруха Филе Грудки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|