vladpost's Journal, 10 November 2020

248.5 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

9 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 2.84g.   Breakfast: Чай. more...

4977 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. more...