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😡 Heute bin ich echt sauer auf meine Waage. Ich war gestern so "brav" gewesen und dann Sowas auf der Waage. Verstehe ich echt nicht 😤.
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154.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
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1099 kcal
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Fat: 29.17g | Prot: 79.48g | Carb: 137.16g.
Lunch: Salatgurke, Cocktailtomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Dilek Gekochte Kichererbsen. Dinner: Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Guacamole, Mais, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Dürüm. Snacks/Other: Honig, Magerquark, Gefrorene Kirschen, Banane. more...
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2422 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Yoga - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Working - 5 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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