Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 82.77g | Carb: 156.49g.
Breakfast: Увелка Овсяная Каша, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Чай с Лимоном. Lunch: Говядина Отварная, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Мистраль Булгур Приготовленный, Чай с Лимоном. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Лосось на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия Шабановаа's weight history
|