Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
174.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 52.89g | Carb: 136.69g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Олива Факел Кета Слабосоленая, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Журавли Хлеб "Литовский с Семечками", Картофель Отварной, Дымов Сосиски Молочные. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Фуджи Яблоко , Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|