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Essa semana eu não consegui ter forças, tive crise de depressão e ansiedade, faltei a academia algumas vezes, e não segui com a dieta corretamente, mas desistir não é uma opção, mesmo assim agradeço a Deus pois não ganhei o que perdi, permaneci no mesmo peso de semana passada, forças pessoal, vamos com tudo essa semana! Vocês são capazes de ir além; a cada passo e cada degrau uma vitória. ❤️
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147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
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1497 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 110.36g | Carb: 216.27g.
Breakfast: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão. Snacks/Other: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. more...
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steady weight
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