Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
250.2 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2020:
|
3954 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 137.11g | Carb: 355.80g.
Breakfast: Винегрет без Масла, Сметана , Борщ, Подсолнечное Масло, Хек. Lunch: Санта Бремор Салат Чука, Ярмарка Нут Вареный, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро. Dinner: Сыр Моцарелла, Вино Красное Сухое, Простые Пельмени, Хлеб Дарницкий. more...
|
|
3647 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|